Gerakan Pertama Lompat Jauh Yaitu

Adapun teknik dasar lompat jauh adalah sebagai berikut.

Gerakan pertama lompat jauh yaitu. Gaya lompat jauh. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang populer dan sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia termasuk olimpiade. 407 lompat jauh terdiri dari unsure unsure awalan tumpuan melayang dan mendarat.

Keempat unsur tersebut merupakan kesatuan yaitu unsur gerakan lompat yang tidak putus. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 sm. Lompat jauh mempunyai empat fase gerakan yaitu awalan tolakan melayang dan mendarat serta terdapat tiga macam gaya yang membedakan antara gaya yang satu dengan gaya yang lainnya pada saat melayang diudara.

Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dengan usaha agar badan melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan cara melakukan tolakan satu kaki untuk memperoleh jarak sejauh jauhnya. Mark dapat diartikan dengan jarak yang terdekat yang dapat ditempuh oleh seorang peserta dan diukur mulai dari pertama kali peserta melakukan lompatan pada papan tumpuan dan pertama kali peserta mendarat pada bak pasir. Prinsip dasar dari lompat jauh sendiri yaitu melakukan teknik gerakan lompatan ke depan gerakan tolakan dengan tujuan agar badan atlet melayang di udara dengan cepat dan memperoleh jarak pendaratan sejauh jauhnya.

Tahapan tersebut meliputi tahapan gerakan awalan tolakan pada papan penumpu gerakan melayang dengan berbagai jenis gaya yaitu gaya jongkok gaya berjalan di udara dan gaya menggantung serta pendaratan. 6 tahapan lompat jauh dan penjelasannya secara urut diperlukan untuk mendapat jarak yang jauh pada pendaratan. Sejarah lompat jauh di dunia dimulai sekitar 13 abad silam tepatnya tahun 708 masehi saat diadakannya ajang olimpiade kuno di yunani.

Widya 2006. Kata ini berasal dari bahasa yunani athlon yang berarti kontes. Uraian mengenai keempat fase gerakan dalam lompat jauh adalah sebagai berikut.

Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnyasasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompatjarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.