Gerakan Senam Irama

Senam irama ini merupakan senam yang dipertandingkan dalam olimpiade dan pertandingan senam irama internasional sementara itu senam aerobik misalnya merupakan senam yang dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dimana dalam senam ini sekelompok peserta melakukan gerakan senam dengan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Gerakan senam irama. Senam irama merupakan bentuk bentuk gerakan senam yang diikuti dengan irama. Pada gerakan senam irama mengayun kedua lengan keatas pesenam mengambil sikap berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan disamping badan. Biasanya senam ini diiringi oleh musik dan disertai gerakan gerakan senam dari gerakan pemanasan inti dan pendinginan.

Macam macam senam irama pada kali ini yuksinaucoid akan menerangkan materi tentang senam irama yang mana pembahasanya meliputi pengertian cara bermain peraturan teknik dasar contoh gambar lapangan dan berita tentang olah raga secara lengkap. Tetapi dari tahun ketahun ada peningkatan untuk kaum pria juga bisa melakukan gerakan senam irama ini. Tekanan dalam senam irama ada pada irama fleksibilitas kontinuitas gerak dan irama pengiringnya.

Ulangi kembali gerakan dari awal sebanyak 28 hitungan. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama yaitu. Contents1 senam iramaritmik 8 macam gerakan dasar senam irama11 8 macam gerakan dasar senam irama111 gerak dasar langkah berjalan senam irama1111 1langkah biasa walking1112 2langkah keseimbangan balance step1113 3langkah sasse sasse step1114 4langkah melingkar cirlce step1115 5langkah menyamping side step1116 6langkah silang cross step112.

Keempat hal tersebut dapat dukungan dengan melakukan latihan latihan senam irama secara teratur dan disiplin. Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan persani. Irama yang mengiringi berupa musik tepukan tangan hitungan atau ketukan yang diberikan oleh pemberi aba aba.

Pada hitungan 1 3 ayunkan kedua lengan keatas pada hitungan ke 4 kembali ke sikap semula.